MUEVETE MAS VIVE MEJOR
ESTRATEGIAS Y EJERCICIOS PARA DEJAR ATRAS EL DOLOR Y LA RIGIDEZ
EAN 9788441551800
Encuadernación Rústica
Peso 492
Páginas 224
Tamaño 155mm X 230mm
Producto agotado
19,95 €
El movimiento es vida, pero el estilo de vida actual nos aleja de lo que el cuerpo realmente necesita. Dolor de espalda, rigidez en el cuello o en las caderas n
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El movimiento es vida, pero el estilo de vida actual nos aleja de lo que el cuerpo realmente necesita. Dolor de espalda, rigidez en el cuello o en las caderas no son inevitables; son señales de que algo tiene que cambiar.Este libro es una guía práctica para entender esas señales y tomar medidas reales que te ayuden a sentirte mejor. Aquí no encontrarás listas interminables de reglas sobre cómo sentarte o moverte. Lo que sí encontrarás son respuestas claras a preguntas que seguramente te has hecho: ¿Por qué me duele si hago todo bien ¿Existe una postura perfecta ¿Cómo puedo mejorar mi movilidad sin pasar horas en el gimnasio A través de historias reales, explicaciones basadas en evidencia y estrategias fáciles de aplicar, descubrirás cómo aliviar tensiones, ganar fuerza y reconectar con tu cuerpo. Este libro está pensado para ayudarte a moverte de una manera más libre y efectiva, empezando desde hoy mismo.
